FITNESS STUDIO
CRANS-MONTANA
COURS COLLECTIFS & ATELIERS
Découvrez notre STUDIO, notre SALLE ZEN et la TRAINING ZONE. Apprenez les derniers développements d'entraînement corps libre, les ateliers et les cours collectifs dans notre environnement unique inspiré par la nature. Nous proposons des cours aux membres de notre COWORKING CLUB et de notre FITNESS CLUB à partir de 10CHF/heure.
Le fitness, c'est bouger, se sentir inspiré et connecté : à soi-même mais aussi aux autres. Découvrez nos cours collectifs destinés à tous les niveaux, compétences et goûts personnels. De l'entraînement en circuit au fitness en plein air, le yoga, le Barre Pilates, le Viking Flow et la danse cardio, MAVERICKS vous fera retomber amoureux du mouvement.
CIRCUIT TRAINING
Red Hot Coaching
GUILLAUME BETH
Entraînement fonctionnel complet en circuit de petits groupes by Red Hot Coaching. Developpe la stabilité, la force, la pliométrie, le cardio, l'endurance. Attendez-vous à un travail d'intensité progressive.
Full-body, functional training class in small group circuit by Red Hot Coaching. Focus on stability, strength, plyometrics, cardio, endurance. Work at a progressive intensity.
BARRE PILATES
BBS Fitness Academy
JESSICA CHRISTENSEN
Faible transpiration, forte combustion et haut facteur sculptant : fessiers, abdos, bras. L'authentique entraînement d'origine de New York City Ballet & Lotte Berk method.
Low sweat, high burn & sculpting factor: guaranteed booty, core and arms workout. Discover the authentic barre training workout with roots in the Lotte Berk method and New York City Ballet.
TAI CHI
Mountain Dragons
CHANY JEANGUENIN
Méditation en mouvement. Améliorez votre corps et votre esprit grâce aux mouvements fluides du Tai Chi, la maîtrise et réduisez le stress physique et mental. Tous niveaux.
Meditation in movement. Tai Chi practice improves body and mind through the flowing movements, control and reduces physical and mental stresses. Suitable for all levels and ages.
DANCE VIBES
BBS Fitness Academy
AUDREY DE VISSCHER
Aux rythmes de la house au hip-hop, en passant par l'électroswing, le raggaeton, pop ou le jazz commercial - apprenez à danser des styles différents avec des cours thématiques de cinq semaines.
From house to hip-hop, electroswing, raggaeton, pop or commercial jazz - learn to dance different styles with our five-week themed dance courses.
FASCIA FLOW YOGA
BBS Fitness Academy
JESSICA CHRISTENSEN
Equilibrez le corps, l'esprit et les émotions, par la pratique de l'asana (posture stable et confortable), pranayama (la conscience de la respiration) et de la méditation.
Balance your body, mind and emotions, achieved through the practice of the asanas (steady, comfortable posture), pranayama (conscious awareness of breath) and meditation.
SPORTS PREP
BBS Training Academy
BODY BEFORE SKILL
Développez vos capacités sportives grâce à un programme de preparation sportive accrédité au niveau mondial. Conçu pour travailler la proprioception, l'équilibre, la mobilité, l'agilité et la coordination.
Develop your athletic abilities through a world-accredited sports preparation program aimed at proprioception, balance, mobility, agility and coordination.
VIKING FLOW
BBS Fitness Academy
JESSICA CHRISTENSEN
Un cours qui mélange la mobilité fonctionnelle, étirements et yoga. Retrouvez votre force intérieure, détendez-vous et bougez comme l'eau sur une bande sonore énergisante des sons Nordique.
A fusion class that blends functional mobility, stretching and yoga. Find your inner strength, relax and move like water to an empowering Nordic soundtrack.
PARCOURS VITA
Red Hot Coaching
GUILLAUME BETH
Pour découvrir une approche ludique et interactive de l'entraînement avec RED HOT COACHING au Parcours Vita de Crans-Montana. Bouger en plein air, jouer et retrouver la liberté de mouvement.
Discover a fun, interactive approach to training with RED HOT COACHING at the Parcours Vita. Move in nature, play and find the freedom of movement.
KICK FIT
Mountain Dragons
CHANY JEANGUENIN
Conditionnement physique inspiré par le Kung Fu, avec Chany. Provenance de l'école White Dragon, en Californie avec 70 médailles & 3 fois vice-champion Suisse.
KICK FIT is a full body conditioning fitness class inspired by Kung Fu. Trained at the White Dragon school in California, Chany has accumulated over 70 medals & 3 times Swiss vice-champion.
STRETCH & ROLL
BBS Fitness Academy
JESSICA CHRISTENSEN
Stretching et le relâchement myofasciale: une pratique essentielle pour réduire les courbatures et retrouver la souplesse. Une approche personnalisée au groupe ciblé aux sportifs et pour le bien-être.
Deep stretch & myofascial release, an essential practice to reduce stiffness and restore your flexibility. Personalised sessions for sports and wellness.
BAREFOOT TRAIL
BBS Fitness Academy
JESSICA CHRISTENSEN
Avez-vous déjà expérimenté la nature... À PIEDS NUS ? Guidé avec expertise en entraînement sportif holistique, découvrez le réentraînement de votre corps par une expérience pieds nus dans les bois.
Have you ever experienced nature.. BAREFOOT? Guided by holistic sports training expertise, re-train your body through a barefoot experience in the woods.
ACRO BASICS
BBS Fitness Academy
JESSICA CHRISTENSEN
Apprenez les bases des sports acrobatiques et de la callisthénie : maîtriser les appuis sur les mains, le poirier et les ponts. Cet atelier convient aux adultes débutants et intermédiaires.
Learn the basics of acrobatics and callisthenics: master handstands, headstands and bridges. This workshop is suitable for beginner and intermediate adults..